Aquí podéis descargar los apuntes del calentamiento y ver dos videos : en el primero veréis un ejemplo de calentamiento y en el segundo distintos ejercicios de movilidad articular. También podréis consultar dos libros sobre estiramientos.

Apuntes Calentamiento


Video de ejemplo sobre el calentamiento (no tiene sonido)





Video de ejercicios de movilidad articular




Libros:
- Estirándose (Bob Anderson)
- Los estiramientos (Bruno Blum)